THE FIT CODE Authentic Pilates

ΝΙΚΗΣΕ ΤΟΝ ΧΡΟΝΟ ΜΕ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ

ΠΗΓΑΙΝΕ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΣΟΥ ΕΝΑ ΒΗΜΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ

ΣΩΣΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΣΚΗΣΗΣ = ΣΩΣΤΗ ΚΙΝΗΣΗ + ΟΞΥΓΟΝΩΣΗ

ΟΤΑΝ Η ΑΣΚΗΣΗ ΒΟΗΘΑ ΣΤΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ

ΣΩΣΤΗ ΑΝΑΠΝΟΗ ΓΙΑ ΒΕΛΤΙΣΤΗ ΑΠΟΔΟΣΗ

ΚΑΝΕ ΤΗΝ ΜΠΑΛΑ ΕΡΓΑΛΕΙΟ ΣΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΣΟΥ

ΔΩΣΕ ΙΔΑΝΙΚΟ ΡΥΘΜΟ ΣΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΣΟΥ

ΑΠΟΜΑΚΡΥΝΕ ΤΗΝ ΕΝΤΑΣΗ ΑΠΟ ΤΗΝ ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗ

ΤΟΝΩΣΗ ΓΙΑ ΟΛΟ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΕ ΕΝΑ ΛΑΣΤΙΧΟ

ΔΥΝΑΤΑ ΠΕΛΜΑΤΑ ΓΙΑ ΔΥΝΑΤΗ ΑΠΟΔΟΣΗ

ΙΣΟΜΕΤΡΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ : ΣΤΟΧΕΥΜΕΝΑ Κ ΘΕΑΜΑΤΙΚΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

ΒΕΛΤΙΩΣΕ ΣΤΟ ΜΕΓΙΣΤΟ ΤΗΝ ΜΥΪΚΗ ΣΟΥ ΑΠΟΔΟΣΗ