ΕΠΕΜΒΑΣΗ Η΄ ΕΝΟΧΛΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΓΟΝΑΤΟ : ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΜΕ ΕΙΔΙΚΟ ΑΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΟ

Η άρθρωση του γόνατος είναι ιδιαίτερα ευαίσθητη. Συχνά σε περιπτώσεις σοβαρής αρθρίτιδας, έντονου πόνου κ έλλειψης λειτουργικότητας, ακόμα κ μετεγχειρητικά, εκτός από την όποια αγωγή που έχει συστήσει ο γιατρός κ ο φυσιοθεραπευτής, η εστιασμένη άσκηση μπορεί να βοηθήσει. Στόχος να επιτευχθεί ο απαιτούμενος βαθμός κάμψης και πλήρης έκτασης του γόνατος κ η επανάκτηση της κινητικότητας της άρθρωσης με ενεργητικές ασκήσεις ποδοκνημικής, ισομετρικές τετρακέφαλου κ παθητικές κινήσεις γονάτου.

ΑΣΚΗΣΗ 1

Σε καθιστή θέση, εκτέλεσε κάμψη κ έκταση γόνατος.

ΑΣΚΗΣΗ 2

Από ύπτια θέση με μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι κ πετσέτα διπλωμένη κάτω από το γόνατο για στήριξη, εκτέλεσε κάμψη κ έκταση γόνατος, για ενδυνάμωση τετρακέφαλου.

ΑΣΚΗΣΗ 3

Από ύπτια θέση, ενεργητική άρση καμπτήρων ισχίου με τεντωμένο πόδι.

ΑΣΚΗΣΗ 4

Από ύπτια θέση, ενδυνάμωση απαγωγών ισχίου, ανοίγοντας κ κλείνοντας τεντωμένο το πόδι, για ισορροπία.